Как известно, самый важный микроэлемент для наших зубов — это кальций. Однако даже в молоке и прочих молочных продуктах, которые неизбежно проходят обработку в процессе производства, кальция содержится слишком мало. Из-за дефицита микроэлемента страдает эмаль зубов, они начинают разрушаться и можно даже потерять зуб. В связи с этим регулярный прием витаминно-минеральных комплексов должен стать полезной привычкой для каждого человека.

А теперь скажем о малоизвестном факте. Вряд ли многие знают, что фруктовые чаи, такие приятные своей кислинкой, вредят зубам даже больше, чем апельсиновый сок. Дело в том, что в таком чае присутствуют смородина и лимонный сок, а они особенно губительны для эмали. Если же без чая вы не можете обходиться, что стоматологи советуют пить зеленый чай, который не только безопасен, но еще и защищает от кариеса. Вредным для зубов является также вино, как красное, так и белое. Старайтесь не пить его большими глотками, а лучше потихоньку потягивайте. Нейтрализовать вредную для зубов кислотность после вина помогает кусочек сыра.