+7 (495) 974-02-07
+7 (499) 978-66-54
Пн-Сб: 9:00-21:00
Стоматология Дентопрофиль
Савеловская
ул. Сущевский вал, 3/5а
+7 (495) 234-02-07
Пн-Сб: 9:00-20:30
Вс: 9:00-15:00
Стоматология Дентопрофиль
Свиблово
ул. Снежная, д. 19, корп. 2

Полезный балласт

По химическому строению она представляет собой сложный углевод, проявляющий свое действие в тонком кишечнике. Науке известны два вида клетчатки: нерастворимая (целлюлоза и лигнин, содержащиеся в овощах, фруктах, зерновых и бобовых) и растворимая (фруктовый пектин, смола бобовых, альгиназа морских водорослей и гемицеллюлоза из злаковых).

Нерастворимая клетчатка набухает в присутствии воды, что способствует усилении моторики желудка, профилактике запоров, снижению уровня холестерина в крови.

Растворимая клетчатка под воздействием воды превращается в желеобразную массу. Заполняя объем желудка, дает чувство насыщения. Клетчатка способствует замедлению усвоения жиров и углеводов. Это свойство широко применяется при различных способах коррекции веса.

Важным свойством считается и снижение уровня глюкозы в крови, что позволяет рекомендовать фрукты, фасоль, чечевицу больным сахарным диабетом. Для профилактики сердечно — сосудистых заболеваний используется свойство клетчатки снижать уровень холестерина в крови. Ежедневная норма этого полезного балласта составляет от 45 до 50 граммов.

Не лишайте свой организм полезного и приятного общения с продуктами, содержащими клетчатку.

Статьи:
«Зубной болью» часто в образном значении называют надоедливую проблему....
Ежедневной гигиены ротовой полости недостаточно, чтобы справиться с зубным...
Не стоит откладывать поход к стоматологу, если признаки кариеса стали уже...

Новости

Современные технологии позволяют стоматологии двигаться вперед. Через...
Пломбы прочно укоренились в стоматологической практике. На протяжении...
Стоматологи клиники «Вива-Дент» (Киев) установили, что в период лечения...