Стоматологами всего мира разработаны сотни теорий, почему развивается кариес. Но главная причина остается неизменной — это плохая гигиена полости рта, то есть неправильная, нерегулярная чистка зубов. Из-за этого на зубах скапливается налет, который является прекрасной питательной средой для болезнетворных бактерий. Больше половины этих микробов — стрептококки из сахарозы. Они-то и разъедают эмаль зубов, вызывая кариес.

Есть и другие предпосылки для кариеса. Так, болезнь цепляется к людям, у которых ослаблен иммунитет, к тем, кто неправильно питается, а также к жителям районов с неблагоприятной экологической обстановкой.

Каким же способом эффективно противостоять кариесу? Прежде всего, обратите внимание на питание, в котором должно быть достаточное количество витаминов и белков. Лучшая пища для зубов — это фрукты, овощи, рыба, кисломолочные продукты. Самые вредные — сахар и любые сладости, так как это разрушает эмаль.

Несколько слов о гигиене. Стоматологи подчеркивают, что чистить зубы нужно как минимум дважды в день, а в идеале после каждого приема пищи. При этом важно тщательно очищать еще и межзубные промежутки с помощью флосса. Зона между основанием зуба и десной — тоже слабое место, в котором бактерии активно размножаются. Поэтому всем проблемным участкам нужно уделять особое внимание. Если после еды у вас нет возможности почистить зубы, то хотя бы прополощите рот бальзамом, который сегодня можно купить в каждой аптеке.