Утро каждого человека начинается с традиционных водных процедур, в число которых обязательно входит чистка зубов. Абсолютное большинство людей, только-только проснувшись, сразу же направляются в ванную комнату, чтобы выполнить это утреннее мероприятие.

Стоматологи же говорят о том, что такой подход к делу не верный. Чистить зубы лучше всего после того, как вы позавтракаете. В таком случае вы удалите из полости рта не только налет, образовавшийся за ночь, но и частички пищи, которые остались в полости после завтрака, а также налет от кофе или чая.

По времени чистка зубов должна занимать как минимум две минуты. При этом по правилам грамотной чистки зубная щетка должна находиться под углом 45 градусов по отношению к деснам.

Последовательность очищения обычно следующая: сначала чистят зубы с внешней поверхности, потом с внутренней, а в завершение очищают жевательную поверхность. Для максимальной свежести дыхания не забудьте осторожно почистить еще и язык.