О голливудской улыбке мечтают практически все (особенно женская половина человечества), но как ее добиться знают немногие.

Зубы нужно чистить как минимум 2 раза в день, а еще лучше после каждого приема пищи. Зубная щетка должна быть профилактической, так как она предпочтительнее и эффективнее гигиенической из-за значительно более высокой очищающей способности.

Предпочтение отдается щеткам с синтетической щетиной средней жесткости и разной длины. Лучше использовать зубную щетку с небольшой головкой (не более 30 мм), ей легче орудовать.

Существуют также электрические зубные щетки, которые сделают всю работу за вас и вычистят зубы правильно. Электрическая зубная щетка должна быть обязательно с круглой головкой, с индексацией степени износа щетины и двухуровневым щетинным полем.

Зубную щетку нужно менять через каждый 2–3 месяца, а то и раньше, если щетина стала слишком мягкой или стерлась и износилась. Импортные зубные щетки по сравнению с мягкими отечественными все-таки слишком жесткие. Поэтому правильнее сделать выбор в пользу мягкой щетки с упругой щетиной. Жесткие щетки могут травмировать десну и способствовать стиранию твердых тканей зуба (дентина или эмали).

Обратите внимание на ручку зубной щетки. Она должна соответствовать размеру ладони и удобно удерживаться сжатой в кулак рукой. Это значительно повышает ее маневренность и увеличивает ее очищающие способности.

Пасту тоже нужно выбирать с умом. Зубные пасты обычно выпускаются в различном исполнении — семейные (100–120 мл) и индивидуальные (50–75 мл). Пасты отличаются не только цветом, вкусом, но и содержанием фтора и биологически активных веществ. В состав пасты могут входить: фтор, фосфат калия, натрия, глюконат кальция, окись цинка просто необходимы для профилактики кариеса. Если воспалилась десна или время от времени кровоточит, то лучше использовать пасту с экстрактом ромашки, шалфея, зверобоя, гвоздики или календулы. Еще лучше, если средство будет содержать хлорофилл и витамин Е — лучше лекарства не найти.

Одной и той же пастой не рекомендуется пользоваться длительное время, так как происходит привыкание организма, и снижаются ее чистящие качества. Желательно менять пасту каждый месяц.

Не забывайте также о зубных нитях (флоссах), зубочистках и жевательных резинках. Флоссы желательно использовать после каждого приема пищи, причем лучше всего, чтобы они были биокомпонентные или фторсодержащие. Чтобы очистить зубы флоссом, необходимо вынуть из кассеты нить длинной 30–40 см и накрутить ее концы на средние пальцы обеих рук. Затем осторожно почистить натянутым флоссом промежутки между зубами, двигая им вверх — вниз.

Зубочистки предпочтительнее деревянные, треугольной формой в поперечнике. Зубочистку располагают под углом 45 градусов к зубу и аккуратно продвигают вдоль зуба вниз. Одно резкое движение и повреждение десны гарантированно.

Жевательные резинки должны быть без сахара, применять их нужно после каждого приема пищи, минут 5 (ни в коем случае не дольше, иначе эмаль сотрется). В течение всего дня жевательную резинку нельзя жевать больше 20 минут. Вот, собственно, и все, что нужно для голливудской улыбки.