Итак, три кита, на которых держится красота и здоровье полости рта человека — это правильное питание, качественная гигиена и применение препаратов фтора. Если говорить подробнее, то рациональное питание с точки зрения стоматологов — это по возможности ограниченное количество углеводов. Именно они оказывают самое разрушающее действие на зубы, да и для организма в целом избыток углеводов пользу не несет. Исключать их совсем из рациона — тоже не верно, но ограничить до разумных пределов желательно. И, конечно же, в рационе должны быть витамины, минералы и микроэлементы в достатке.

Плохая гигиена полости рта — еще один бич, который прямиком ведет к развитию кариеса. О том, что зубы нужно чистить как минимум дважды в день, знает каждый. Но по статистике делают это правильно лишь 10 процентов людей. Если и вы сомневаетесь в том, что проводите процедуру качественно, не постесняйтесь попросить стоматолога научить вас правильной чистке зубов. А, добавив к этому использование флоссов и ополаскивателей, богатых фтором, вы сможете сохранить ваши зубы здоровыми на многие годы, и посещать стоматолога придется только в целях профилактики.